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过了40岁,常做这5个小动作 就能和脑血管病说拜拜了!

时间:2019-07-12 01:27:35 编辑:

“没想到我还能到上海上班,这下子家庭生活有保障了。”2月12日,遵义市新蒲新区新舟镇金钟村村民黎志强踏上了去上海务工的征途。据了解,这是新蒲新区2019年第一批跨地区有组织劳务输出的建档立卡贫困劳动力,惠及10名建档立卡贫困劳动力。

1、三号线延长运营服务时间45分钟,上行末班车鱼化寨次日0:00发车,下行末班车保税区23:45发车,上下行对开四列,到达大雁塔站最后一列时间为:往保税区方向次日0:17,往鱼化寨方向次日0:27。

(作者:王丹)

据悉,天使板首批融资公司所处行业涉及节能环保、大数据、AI、机器人、物联网、生物技术、新能源、新材料等泛教育领域。

伸懒腰是大伙儿每天都会做的事情,两只手从下向上伸展,顶过头顶,身体不由自主也会向上抬起,唤醒整个身体的细胞,非常舒服。伸懒腰好处非常多,当你长时间处于休息或者工作状态,肌肉组织内的静脉血管就会松弛,使得很多血液“堵”在一块不能进行流动,循环血量减少。伸懒腰就可以使全身大部分肌肉收缩,把淤积的血液又推回到心脏去了。

大家还记得学生时代体育课的“颈部运动”吗?实际上道理是一样的,就是让脖子得到充分放松,脖子出问题直接影响到脑部。具体做法是:双手叉腰站立或平坐着,放松脖子上的肌肉,连续上下点头3分钟,再左右扭脖子3分钟,每天这样做2-3次。这种头部转动可以增强头部血管的抗压能力,提升颈部肌肉、韧带、颈椎血管的耐力,防止中风、还有效预防高血压和上班族易犯的颈椎病。

腋窝俗称“咯吱窝”,据了解,这个地方藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结,所以经常按按这个地方虽然痒,但好处多多。通过这些血管和神经,捏腋窝可以使血液在心脏、动静脉以及毛细血管不停地回流,而且很流畅,并且能够调节脑血流量,稳定血压。具体方法是:两只手交叉放在胸前,左手按右边咯吱窝,右手则按左边咯吱窝,按的时候注意用巧力轻轻按捏,力道合适。

脖子放松之后,接下来就是活动肩膀。将两个肩膀向上提起,慢慢地再放下放松,这样反复进行5分钟,每天早晚都做几次。这个动作可以预防肩周炎,还为颈动脉血液流入到大脑提供了驱动力,可以加速将流动比较缓慢的血液流向大脑,避免了梗塞的危险,减少脑血管供血不足的潜在风险。

据统计,国华人寿自成立以来,完成多次增资。随着此次增资的落地,国华人寿注册资本金将从开业时的3亿元,增长至48.46亿元,股东累计资本投入达到175亿元,净资本超过250亿元。

“在这贫困的时代,诗人何为?/可是,你却说,诗人是酒神的神圣祭司/在神圣的黑夜中,他走遍大地。”(《荷尔德林文集》)每个夜晚的梦境里,那隐约浮现海市蜃楼的缥缈幻影,可是我灵魂还乡、叶落归根的遥远故土?(文/袁毅,资深媒体人,书评人)

人上了一定年龄,大多40岁之后,脑血管病就会不知不觉中找上门来。诸如脑血栓、脑动脉粥样硬化、脑动脉瘤等脑血管病危害性极大,极易导致患者残废或死亡。根据医院多位专家的推荐,小编在这里整理出5个小动作,平时在家里没事就做做,就能预防脑血管疾病。

张闭嘴有点像我们的打哈欠,最大限度让自己的嘴巴张开,深吸一口气,待闭上嘴巴的时候把气呼出去。每天这样一张一闭,连续做30次。这样的“打哈欠”可以通过面部的神经反射刺激到大脑,改善面部、脑部的血液循环,增大脑血管的弹性,还能预防中风和老年痴呆。当然,在张闭嘴的时候,一定要注意不能太使劲,否则可能会导致下巴脱臼。

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